대학생의 영양관리

대학생의 영양관리

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목차 1. 대학생영양 2. 대상자 profile 3. 영양평가 4. 영양소 및 에너지 처방 5. 대상자의 영양관리의 주의사항 6. 영양문제 해결방안 7. 처방식단 끼니별 제시 본문 대학생 영양 성인 영양에 속하며 대략 19~29세의 연령기라고 볼 수 있다. 신체기관은 성장이 끝나고 대부분 생리적으로 성숙되어 있으며 최대신장은 20대 초반에 완성, 최대근육 강도는 20대 중반, 골질량은 30대 초반까지 축적되어 30대초반에 최대골질량을 기록 대부분의 신체 조직기능(소화계, 신장계, 호흡계 등)이 최대 기능을 발휘하는 시기 But, 운동부족, 스트레스, 흡연, 음주 등으로 건강을 해치기 쉬움! 알맞은 영양소 섭취와 적절한 신체활동을 통해 최대골질량을 높이고 신체기능을 유지하는 것이 중요! 키워드 칼슘, 주의사항, 섭취량, 사항, 주의, 섭취